Gestion du stress en entreprise

Les séminaires en entreprise initieront vos collaborateurs à des outils novateurs dans un réel souci de qualité et d’efficacité.

Notre programme est un véritable traitement de la dépression en entreprise.

Le traitement de la dépression en entreprise

Riches de notre expérience en Sciences et Ressources Humaines,nous souhaitons porter à votre connaissance notre nouveau programmede gestion du stress en entreprise.

Nous vous proposons d’initier vos collaborateurs à des outils novateurs, testés et pratiqués par nos consultants, dans un réel souci de qualité et d’efficacité, visant à l’harmonie dans le travail.

Cette formation, basée sur les méthodes les plus modernes de gestion du stress, donne accès aux valeurs et aux techniques permettant de s’engager dans un véritable processus de changement, et alliant le bien-être à l’efficacité dans l’entreprise.

LE STRESS

Les facteurs de stress en entreprise sont nombreux : travail excessif, manque de sommeil, soucisprofessionnels, alimentation inadaptée… Ils se traduisent par une hyperexcitabilité, des crises d’angoisse, des insomnies, de l’irritabilité, un sentiment d’incapacité ou d’infériorité, des troubles relationnels, une baisse des performances professionnelles et de l’absentéisme.

Ce fléau a des conséquences personnelles et économiques graves.

Rassurez-vous, il vous est toujours possible d’apprendre à le gérer, notamment en vous posant les questions essentielles et en adoptant une nouvelle stratégie d’action.

Pour ne plus être victime du stress et apprendre à mieux le maîtriser, Notre cabinet  apporte aux entreprises des solutions pertinentes conciliant la richesse des potentialités humaines.

Ces stages apportent les outils indispensables de rupture avec les mécanismes redoutables du stress et assurent la possibilité de s’engager dans une démarche de changement.

Ils offrent aux participants la liberté d’AGIR au lieu de SUBIR.

METHODE

Notre méthode est fondée sur une grande expérience des univers de la psychologie, du management des hommes et de la sophrologie.

• Des exercices pratiques permettent à chacun de progresser, quel que soit son niveau, vers des résultats visibles et tangibles.

• Des échanges et une écoute active contribuent à la richesse des analyses et à l’attrait de cette formation.

• Des séances d’entraînement permettent la mise en application des techniques antistress.

Les stagiaires sont alors stimulés par leurs propres résultats. L’équipe d’animation s’attache à ce que chaque participant progresse à son rythme, avec efficacité.

Les effets pratiques sont mesurés au cours et en fin de stage. Ils sont quotidiens et durables

MOYENS PEDAGOGIQUES

• Théories et historique du stress.
• Analyse de cas développés par les participants.
• Débats interactifs.
• Apprentissage d’exercices pratiques

destinés à une utilisation optimale, personnelle et professionnelle

INTERVENANT

Responsable pédagogique :

William Bonnet  / Psycho-sophrologue, somatothérapeute.

Diplômes, titres et références du directeur de l’organisme de formation chargé d’assurer la bonne conduite de l’action de formation :

• Maîtrise de psychologie du sport.
• Maîtrise de psychologie génétique et de l’enfant.
• Maîtrise de psychologie sociale.
• Maîtrise de psychologie clinique.
• D.E.A. Sciences sociales appliquées aux développements.
• Membre de l’Association Internationale de Somatothérapie.
• Membre fondateur de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
• Auteur de “Halte au stress”, “Apprenez à gérer votre stress par la sophrologie”, “La relaxation extrême”,“La sophrologie au quotidien”, “La sophrologie antistress”.
• Enseignant à l’École de Commerce de Tours.

STATISTIQUES

Principaux facteurs de dépression dans l’entreprise :

• Surcharge de travail 66 %
• Délais de plus en plus court 64 %
• Incertitude sur l’avenir 35 %
• Durcissement de la compétition internationale 32 %
• Mode de management 26 %
• Crainte du chômage 19 %
• Exigences accrues des actionnaires 18 %
• Crainte d’être dépassé par l’environnement professionnel 15%

Les effets négatifs de dépression dans l’entreprise :

• Rapports conflictuels et irritabilité générale 49 %
• Démotivation des salariés 43 %
• Baisse de qualité 25 %
• Perte de l’esprit d’équipe 24 %
• Désorganisation 22 %
• Absentéisme 14 %

GARANTIES

• Plus de 30 ans dans le domaine des Sciences et Ressources Humaines
• Formation enregistrée sous le n° 24370074937 auprès de la Préfecture de la Région Centre

LIEUX

Les sessions peuvent se pratiquer dans un local au sein de l’entreprise, mais il est préférable de les délocaliser dans un cadre inhabituel… de la salle de séminaire aux plages brésiliennes

Nous pouvons vous proposer une large sélection de sites.

DUREE

Durée totale de 5 jours pouvant se répartir de deux manières différentes :

• deux jours, trois jours,
• cinq fois un jour (espacés au plus de quinze jours).

Ou en séminaire résidentiel.

COUT

Il sera étudié en fonction du nombre de participants et des désidératas concernant les sites

OBJECTIFS

• Comprendre les mécanismes du stress.
• Identifier les facteurs qui contribuent à cet état.
• Développer les ressources personnelles pour y faire face.
• S’initier aux techniques permettant de limiter l’emprise du stress.
• Acquérir les méthodes de gestion du stress dans la vie professionnelle.

Contenu et déroulement

Nous vous proposons un déroulement en deux temps :

• tout d’abord, il s’agira d’aller à la découverte du stress (sa définition,
  ses causes, ses significations),
•  ensuite, il s’agira d’apprendre à prévenir et à gérer son propre stress.

La démarche pédagogique s’appuiera sur des exposés débats, des situations concrètes apportées par les participants, des exercices pratiques apportés par le formateur et sur une réflexion en groupe autour des différentes causes de stress :
– la relation entre les partenaires de l’entreprise et leur environnement : demandes, attentes…
et charges émotionnelles pour les participants ;
– les relations entre collègues ;
– les relations avec la hiérarchie ;
– les conditions de travail ;
– l’engagement dans le travail et la prise de responsabilités.

Chacun pourra s’exprimer et formuler les différentes causes du stress qui concourent au sentiment d’épuisement, de tension ou de malaise éprouvé dans le cadre professionnel.
Connaître, prévenir et mieux gérer son stressA la découverte du stress

1er jour
• Définition du stress et théories du stress :
psycho-physiologique, psycho-social, ergonomique, psycho-dynamique.
• Évolution du stress.
• Sommes-nous tous stressés ?
• Quelles sont les principales causes du stress ?
• Le stress professionnel : sa spécificité.
• La particularité du stress en milieu professionnel.
• Signification du stress au niveau mental.

2e jour
• Évaluation du stress.
• Les dangers du stress mal géré.
• Les méthodes utilisées pour gérer le stress.
• Découverte des différentes techniques de relaxation et de la sophrologie.
• Exercices pratiques et supervision des techniques.
Apprendre à prévenir et gérer son stress
Ce deuxième temps comportera de nombreux exercices pratiques qui seront
adaptés aux besoins des participants.
1er jour
• Gérer ses émotions pour mieux vivre sa vie personnelle et professionnelle.
• Les signaux qui doivent donner l’alerte.
• Les révélateurs des stress professionnels et leurs spécificités.

2e jour
• Comment gérer le stress à l’intérieur de l’organisation professionnelle ?
• Construire un plan d’action pour prévenir le stress.
• Comment s’adapter aux différentes situations possibles selon sa fonction ?
• Développer une bonne vision de soi pour gérer son stress.
• Développer une confiance en soi pour gérer son stress.
• Ateliers et exercices pratiques de sophrologie.

3e jour
• Prévenir son stress par une meilleure organisation de travail : savoir planifier
son temps et hiérarchiser ses priorités.
• Repérage des éléments principaux d’hygiène de vie préventifs.
• Prévenir le stress lié aux conditions de travail : surcharge, stress relationnel
(altération des capacités de communication, mécanismes du « burn-out »).
• Prévenir le stress lié à l’engagement et à la responsabilité dans le travail.
• Exercices pratiques de relaxation.